2026.04.01

【受付中】2026年4月RUNDY練習会のご案内

2026年4月22日(水) 元気フィールド仙台にてRUNDY練習会を開催します！

写真:RUNDY練習会の様子(第1回RUNDY練習会)

RUNDY練習会、2026年4月の開催が決定しました！
いよいよ仙台国際ハーフマラソンまで残り僅かとなりました。
今回もハーフマラソンの不安や課題を持つ方におすすめの練習会です！

これまでの参加者の中には、
ハーフマラソンのコツをつかみ、
昨年のレースで自己ベストを10分更新された方も😭👏🎉✨
RUNDYが主催する単発の練習会(入会不要)なので、
気になっている方は、ぜひお気軽にご参加ください♩

さて、今回のテーマは、「スピード持久力を高めて、レースで粘れる身体になろう！」💪🌟

練習メニューは、1000m×5本のインターバルトレーニングです！
（本数や距離を減らしても問題ございません！）

ハーフマラソンを走るペースより速いペースで走り切ることで、

普段のジョギングだけでは鍛えにくいスピード持久力を向上させるプログラムを用意しました。

インターバルトレーニングで得られる効果とは、

高いペースを維持し続けることができるようになる
心肺機能とエネルギー効率を同時に高める
レース後半、粘りのある走りができるようになる

この能力を今回のメニューで効率的に高めて、ハーフマラソンでの苦しい時間を短くして、完走しやすくなります。

さらに、練習後には全員でストレッチを実施！
疲れにくい身体づくりにも取り組みます✨

当日は経験豊富なペーサーがしっかりサポートしますので、肩の力を抜いて、楽しむ気持ちでお越しください😊✨

ランニングを趣味として楽しんでいる方も、時々このような練習を取り入れることで、レース後半の走りがぐっと楽になります✨

この能力を今回のメニューで効率的に高めて、ハーフマラソンでの苦しい時間を短くして、完走しやすくなります。

■ 日時：2026年4年月22日(水)
■ 時間：19:15〜20:45
■ 場所：元気フィールド仙台(アクセス詳細はこちら)
※JR仙台駅乗車→小鶴新田駅下車 ※所要時間約10分
※有料駐車場もございます。
■メニュー：15分jog(6分30秒/1km)+1000m×5本インターバルトレーニング（5分20秒/km）+ストレッチ

※集団から離れてしまってもご安心ください。参加者との比較ではなく、ご自身と向き合うことが大切です！
※自信がなくてもＯＫです👍✨

■ ペーサー：渡邉利典(青山学院大学陸上競技部･GMOインターネットグループ陸上部OB)
■ 参加費：
①一般チケット 3,260円(購入はこちらから)
②ランニングクラブRUNDY ACメンバーチケット 3,010円(購入はこちらから)

RUNDY練習会は、
仙台国際ハーフマラソンで、完走できなかった方をはじめ、
走ったことで課題や悩みが見つかった人、
完走できたけど「もっと軽やかに走りたい」という人におすすめです。

特に、完走できなかった方の中には、
「やっぱり私には向いていない」
「辛いだけだった」
「関門で止められて、恥ずかしかった」
などと感じてランニングをやめようと思った方もいるかもしれません……。

RUNDY練習会は、走ることを嫌いになってしまう前に、
みなさんが持っている可能性を、もう一度そっと灯せる場所でありたいと思っています。

当日は全員が同じメニューにチャレンジしますが、完璧にこなすことが目的ではありません。
設定されたタイムや本数に「できるだけ近づく」ことが目標です。

たった一度の練習会でも、感覚がグッと掴めて、
日々のランニングにも手応えが生まれてくるはずです！

ぜひお気軽にご参加ください。心よりお待ちしております！

【注意事項】

※雨天決行です。荒天で中止がやむを得ない場合は、当日12時までにメールでご連絡いたします。
※キャンセルのご連絡は、【当日12時まで】にお問い合わせフォームまたはRUNDY公式LINEよりお願いいたします。
12時以降のキャンセルやご連絡がない場合は、ご返金いたしかねますので、あらかじめご了承ください。
※当日は、青トレやフォームチェックなどの細かな技術指導はございません。
大学や実業団時代の経験から渡邉利典が設定した練習メニューにしっかり取り組んでいただく練習会となります。
一人で行うよりも遥かに効果的に、かつ安全に練習に取り組んでいただくことで
日々のランニングに活かしていただけると考えておりますので、ぜひご検討いただけますと幸いです。